Dobry sposób na kręgosłup i na życie

Płocka Akademia Jogi kończy 10 lat. Z tej okazji w Małachowiance blisko 100 osób wzięło udział w specjalnym spotkaniu. Z roku na rok trenujących przybywa. W ostatnich trzech latach można mówić o modzie na jogę w Płocku.
– Joga jest dobra dla każdego – mówi Karolina Spychlaska. Jest fizjoterapeutką, dlatego w jodze nastawia się głównie na pracę terapeutyczną. Na prowadzonych zajęciach pomaga się rozluźnić zestresowanym i spiętym płocczanom. Ludzie zaczynają czuć się dobrze w swoim ciele. Jest tu też systematycznie uczęszczająca grupa, która dzięki jodze pozbyła się problemów z bólem kręgosłupa. To chyba najwytrwalsza grupa, która z Płocką Akademią Jogi związana jest od samego początku. – Ludzie pojawiają się i znikają, potem wracają. Cieszę się, że na spotkaniu urodzinowym pojawiły się też osoby, które zaczynały ze mną treningi 10 lat temu – tłumaczy instruktorka. Nawet podczas rozmowy przyjęła tzw. pozycję drzewa. Po co? Joga wciąga. – Poza tym ta pozycja daje spokój wewnętrzny i stabilizację – zaznacza.
Na zajęciach spotykają się ludzie w różnym wieku. Każdy poradzi sobie z proponowanymi asanami. Jest czas wejścia w pozycję oraz cała góra przyborów dywaników, wałków, poduszek, by każdy mógł poradzić sobie z jogą. A jeśli ktoś zaangażuje się w jogę, to staje się ona stylem życia. – Pomaga w aspekcie fizycznym, ale trzeba też pamiętać o tym, że ciało i umysł są nierozerwalne. Jeśli udaje się rozluźnić ciało i wyciszyć, to ludzie zaczynają dalej szukać innych elementów, jak choćby medytacja. Inni przechodzą na wegetarianizm, bo nie chcą krzywdzić innych – dowiadujemy się na spotkaniu.
Na 10-leciu Płockiej Akademii Jogi atrakcją był pokaz tańca klasycznego indyjskiego. Był też poczęstunek wegetariański, a do tego kawa i herbata. – Teoretycznie kawa powinna być zbożowa ale nie jesteśmy restrykcyjnymi joginami, żeby wszystko ograniczać. Trzeba robić wszystko zgodnie z sobą – podkreśla Karolina Spychalska.
Akademia działa na co dzień w Małachowiance. Zajęcia odbywają się tutaj w każdy poniedziałek, czwartek i piątek. Ponadto pani Karolina na jogę zaprasza do Akademii Ruchu na Podolankę. Pierwsze spotkanie gratis. BeeS