Akademia Ruchu pobiła rekord, poruszyła całe miasto!

Przez całą niedzielę płocczanie ubrani w wygodne stroje sportowe, z ręcznikami i obowiązkową butelką wody biegli na boisko przed basenem Podolanka. Co ich tu gnało? Otóż mieli wielką ochotę poćwiczyć w ramach akcji „Miasto w ruchu”, czyli II Płockiego Maratonu Fitness. Wzięło w nim udział ponad 350 osób, czyli udało się pobić ubiegłoroczny rekord. Warto było trochę się poruszać. Na najwytrwalszych czekało ponad 300 nagród, w tym rower i zagraniczna wycieczka.
Ale tu nie o nagrody chodziło. Stawka jest zdecydowanie większa. – 3 miesiące temu przeszedłem udar niedokrwienny mózgu. Wylądowałem w szpitalu na neurologii – mówi Piotr Winiarek, dyrektor mBanku w Płocku. To był wyraźny znak, że czas najwyższy zmienić swoje życie i skończyć z siedzeniem przed telewizorem po pracy. Pan Piotr zaczął ćwiczyć, lepiej się odżywiać i jeździć na rowerze. – Przez trzy miesiące zrzuciłem 3,5 kg, trzykrotnie zbiłem cholesterol. Teraz jest już w normie, podobnie jak i ciśnienie – mówi. A żeby wrócić do równowagi, wystarczyło tylko więcej się ruszać. Stąd też jego obecność na maratonie.
Ćwiczyła tutaj także Dagmara Kobla – rzecznik Starostwa Powiatowego w Płocku. W Akademii Ruchu pojawia się nie tylko od święta. – W drugiej ciąży przytyłam 33 kg, na szczęście dzięki systematycznym treningom udało mi się zrzucić nadwagę – tłumaczy. Dziś po nadprogramowych kilogramach nie ma śladu, ale dalej ćwiczy, żeby dobrze się czuć w swojej skórze. – A także żeby trochę powalczyć ze sobą, wyładować swoje stresy zawodowe, jak i domowe, bo jako mama też poddawana jestem ciągłym ciśnieniom – powiedziała Dagmara Kobla.
Są jeszcze dodatkowe korzyści. Ruch wyzwala endorfiny, czyli hormon szczęścia, co wpływa na lepsze samopoczucie. Wystarczyło popatrzeć na uczestników maratonu, by się o tym przekonać. A tych ciągle przybywało. W ciągu godziny rozeszły się numery startowe, a przygotowano ich ponad 200. Obok płocczan ćwiczyli tu także goście z Łodzi, Warszawy, Sierpca, Włocławka i Torunia.
Maraton podzielony był na kilka bloków. Po trzech instruktorów na scenie prezentowało kroki i zachęcało do ćwiczeń. Była popularna zumba, czyli półtorej godziny tanecznych szaleństw w latynoamerykańskich rytmach. Specjalny autorski program z butelką wody na spalanie, wzmacnianie i stabilizację organizmu zaprezentował instruktor Łukasz Pachelski. Specjalizuje się w prowadzeniu treningów funkcjonalno-obwodowych dla kobiet i dla mężczyzn, którzy w ostatnim czasie odeszli od sztang i przekonali się do ćwiczenia układów.
– Widzą, że jest to trening siły funkcjonalnej, czyli prawdziwej siły, którą każdy z nas powinien mieć – tłumaczy Anna Brzezińska, szefowa Akademii Ruchu.
Na maratonie prezentowały się też dzieci. Był taneczny pokaz breakdance’a i hip-hopu. W Akademii Ruchu znajdziemy też program Młody Ninja. To dobry wstęp do trenowania sztuk walki w przyszłości. Dzieci uczą się chwytów i padów. Maksym Kowalkowski po mistrzowsku robi widowiskowe gwiazdy i to nawet na jednej ręce. Ma 9 lat, a na zajęcia chodzi zaledwie od września. Nie przepuści żadnego treningu.
I tak w Akademii Ruchu ćwiczą i starsi, i młodsi. – Co najważniejsze, ćwiczy coraz więcej osób, a my chcemy utrzymać tendencję – mówi Łukasz Pachelski. Maraton ma aspiracje, by stać się imprezą cykliczną, ale na tym nie koniec inicjatyw.
– Wprowadzamy też nowe zestawy treningowe. Można je wykorzystać podczas wakacji czy w domu, gdy nie można przyjść na trening do klubu. Przewidujemy też półgodzinne programy treningowe dla ludzi zapracowanych – wymienia Anna Brzezińska. Zdradza również, że wkrótce obok klubu na Podolance i przy Al. Jachowicza powstanie nowa Akademia Ruchu, bo jest w mieście taka potrzeba.
tekst i fot. Blanka Stanuszkiewicz-Cegłowska