Zdrowo i sportowo - Poprawiamy sylwetk?

Jesie?, a w perspektywie zima to dobra pora, by zadba? o swoje zdrowie i pokonuj?c wrodzone lenistwo wybra? kt?r?? z form ?wicze?.Dla tych pa?, kt?re nie lubi? aerobiku i towarzysz?cej mu g?o?nej muzyki, proponujemy przyjemne relaksuj?ce ???ka, kt?re ?wicz? nasze mi??nie, sprawiaj?c ?e nabior? one spr??ysto?ci, wyszczuplimy przy tym tali?, brzuch i boki. ???ka, a w?a?ciwie sto?y rekondycyjno-rehabilitacyjne polecane s? ludziom w r??nym wieku, od 15 do 100 lat. Szczeg?lnie dobre dla os?b, kt?re s? ma?o aktywnie fizycznie, wykonuj? prac? w pozycji siedz?cej. Brak ruchu powoduje b?l plec?w, ?wiczenia natomiast poprawiaj? ruchliwo?? staw?w. Proponowane ?wiczenia s? r?wnie? odpowiednie dla kobiet po porodzie, astmatyk?w, os?b cierpi?cych na dolegliwo?ci serca i uk?adu kr??enia. Prosz? si? nie obawia?, nie przy?pieszaj? pracy mi??nia sercowego, nie powoduj? zadyszki ani wzrostu ci?nienia. Pomagaj? te? osobom z zaburzeniami gospodarki wodnej organizmu. W P?ocku mo?na ?wiczy? w gabinecie rekondycyjno-rehabilitacyjnym przy ul. Otoli?skiej 25. Jego w?a?cicielka, sama maj?c k?opoty z kr?gos?upem, wybra?a system SLENDER LIFE, kt?ry jest zdrowy i bezpieczny. Aby skorzysta? z ca?ego programu, trzeba jednorazowo przeznaczy? 80 minut na ?wiczenia, po 10 na ka?dym ???ku. W ci?gu tego czasu sto?y po kolei prze?wicz? wszystkie grupy naszych mi??ni. Zaczynamy od masa?u. P??niej, na kolejnych ???kach robimy ?wiczenia na?laduj?ce chodzenie. Czy uwierz? pa?stwo, ?e mi?o le??c „przejdziemy” prawie trzy kilometry? Kolejne sto?y – ?o?a roz?wicz? ca?e nasze cia?o, wzmocni? klatk? piersiow?, brzuch, biust, zlikwiduj? nadmiar t?uszczu na ramionach i plecach. Odwiedzaj?cy gabinet pani Tomaszewskiej pacjenci, najbardziej lubi? ten rodzaj ?wicze?, gdy le??c na brzuchu aparat lekko, rytmicznie podnosi i opuszcza nasze nogi. W ten spos?b kszta?tuje i wyszczupla tali?, wzmacnia dolne partie plec?w i poprawia kszta?t po?ladk?w. Na koniec – zupe?ny relaks – wibruj?ce ?agodnie ???ko pobudza i poprawia kr??enie krwi, pomaga tak?e usun?? z organizmu nadmiar wody i substancji toksycznych. Ca?y seans kosztuje 20 z?, dla rencist?w, kt?rzy odwiedzaj? gabinet w godzinach przedpo?udniowych - 15 z?. Jedyny szkopu? to dojazd na ul. Otoli?sk? 25. Mo?na to zrobi? autobusem nr 20 lub w?asnym ?rodkiem lokomocji. Przed wizyt? najlepiej telefonicznie uzgodni? dzie? i godzin? (tel. 268-76-20). Sprawdzili?my sami i gwarantujemy, ?e ju? po kilku wizytach odczuj? pa?stwo wzrost swojej energii, wypoczn? i roz?aduj? stres. Wszystko w przyjemnej, spokojnej atmosferze, przy ?agodnej muzyce, pod opiek? fachowego personelu. (l) Fot.