Solarium - Zanim zaświeci słońce

Każda kobieta lubi dobrze wyglądać, a nadchodząca wiosna jest doskonałą porą, by o siebie zadbać. Jednym elementów, mających znakomity wpływ na nasze samopoczucie i urodę jest solarium.Niektórzy twierdzą, że to sztuczne słońce ma same wady. Ale nie warto im wierzyć. Opalanie w solarium ma także mnóstwo zalet. Oczywiście wszystko musi być czynione z umiarem. Odpowiednia dawka promieni UVA i UVB jest niezbędna dla funkcjonowania ponad stu czynności biologicznych naszego organizmu. Umiejętne korzystanie z solarium przynosi taki sam pożytek jak ćwiczenia gimnastyczne. Powoduje wzrost siły, energii, odporności organizmu, wytrzymałości na stres, przenoszenia tlenu, obniżenie tempa akcji serca, ciśnienia, czynności układu oddechowego i wielu innych. Promienie UV są konieczne do utrzymania w organizmie odpowiedniego poziomu witaminy D3, której niedobór jest przyczyną wielu chorób, między innymi krzywicy, rozmiękczaniu kości czy osteroporozy. Faktem jest, że opalenizna z solarium skutecznie chroni skórę przed nadmiarem promieni słonecznych i poparzeniami. Dzięki promieniom UV uaktywniane są naturalne mechanizmy odporne skóry. Skoro wiemy już, że warto korzystać z solarium, to warto też wiedzieć, jak to robić, by solarium zastąpiło słońce. Przede wszystkim trzeba zadbać, by czas sesji opalającej dostosować do karnacji skóry i typu świetlówek zamontowanych w solarium. Aby uzyskać najładniejszą i najtrwalszą opaleniznę, należy stopniowo wydłużać sesje opalania. Nie można zapomnieć, by przed opalaniem zmyć makijaż, perfumy, balsamy, a stosować wyłącznie kosmetyki do opalania w solarium. Koniecznie trzeba zdjąć biżuterię i założyć okulary ochronne, bo promienie UV mogą uszkodzić siatkówkę. W solarium należy opalać się codziennie, miedzy pierwszą a drugą sesją zaleca się 48 godzinną przerwę, a po 10 sesjach warto zrobić dłuższą przerwę. Absolutnie w solarium nie powinny opalać się kobiety w ciąży, mające wysokie ciśnienie i będące pod wpływem alkoholu. Ci, którzy cierpią na choroby skóry lub zażywają antybiotyki, powinni skonsultować się z lekarzem. A jeśli już pięknie wyglądamy z opalenizną, to warto też, przy okazji, wziąć udział w zajęciach z aerobiku. Porad udzielała Anna Kowalkowska z Fitness Studio Rodos z osiedla Zielony Jar, która panie zaprasza nie tylko na solarium (ceny promocyjne), ale także na zajęcia z aerobiku, które odbywają się codziennie o godz. 18.00 i 19.15. Fot. D. Ossowski