Gubienie zbędnych kilogramów

Temperatura coraz wyższa, coraz chętniej zdejmujemy z siebie grube ubrania, by przywdziać coś zwiewnego. Może kostiumik, który kupiłyśmy zeszłej wiosny i...Niestety okazuje się, że zima „wrzuciła” nam parę dodatkowych, wcale niepotrzebnych kilogramów. Nie panikujmy. Wystarczy tylko odrzucić cudowne specyfiki farmaceutyczne i zainteresować się bliżej tym co niesie natura. Najlepiej przeprowadzić kurację oczyszczająco – odchudzającą, która usuwając z organizmu szkodliwe substancje, toksyny i niestrawione resztki, doda energii, pomoże odzyskać dawną figurę i... poprawi humor. Przy okazji wcale nie trzeba się głodzić. Wystarczy tylko zastosować się do paru istotnych wskazówek. Dobrze jest pić dużo niegazowanej wody mineralnej, a także soki owocowe lub warzywne. Wypłuczą one z organizmu trucizny, a zawarte w nich składniki odżywcze dodadzą siły. Podstawą w kuracji powinien być sok z marchwi, dzięki któremu oczy nabiorą blasku, przestaną też łzawić, a cera przybierze piękny brzoskwiniowy odcień. Dobry jest również sok z selera, którego właściwości doceniali już starożytni, jako środek wzmagający potencję i wygładzający skórę. Warto spróbować twarogu i jogurtu. Tym samym dostarczymy organizmowi potężną dawkę wapnia budującego kości, zęby i stawy. W jogurcie zawarte są również bakterie przyśpieszające przemianę materii. Korzystajmy z dziko rosnących roślin. Z każdej wycieczki za miasto przywieźmy naręcze chwastów: pokrzywy, krwawnika, mniszka i zróbmy z nich sałatki. Są naprawdę smaczne i bogate w mikroelementy. W jadłospisie powinny znaleźć się również ciemne pieczywo i kasza. Na przykład na śniadanie dobre będzie muesli, czyli mieszanka płatków zbóż, zalane mlekiem i wzbogacone o owoce chociażby kiwi – będące witaminową bombą, do tego garść suszonych owoców – doskonałego źródła manganu (wspaniale wpływa na włosy i urodę), magnezu (natychmiastowego środka na nerwy) i krwiotwórczego żelaza. Takie danie dostarcza odpowiedniego zapasu energii bez zbędnych kalorii, a o to przecież nam chodzi. Nie oszczędzajmy na warzywach. Nowalijki, a także ubiegłoroczne warzywa obowiązkowo muszą się znaleźć w każdym posiłku. Zamiast rosołu zafundujmy sobie jarski bulionik. Udowodniono, że mięsne pokarmy wzmagają agresję, a dania jarskie optymistycznie nastrajają do życia. Warto zapomnieć o smalcu, boczku, czasami nawet maśle. Co powiecie na oliwę ze świeżych oliwek, czy świeże oleje roślinne. Odmładzają arterie i naczynia krwionośne, dzięki czemu krew żywiej zaczyna krążyć w ciele. Na koniec jeszcze wypijmy Nektar Młodości za nasze zdrowie. Aby go przyrządzić należy obrać i opłukać jednego selera i pół kilograma marchwi. Warzywa należy pokroić w kawałki i wrzucić stopniowo do pojemnika sokowirówki. Wypływający sok należy zebrać do szklanego ciemnego naczynia (po to, żeby witaminy się nie utleniały). Dalej pół kilograma mrożonych, lekko jeszcze twardych pomidorów trzeba pokroić i przetrzeć przez sito. Mieszamy razem sok z marchwi, z selera plus przecier i doprawiamy miodem, solą i pieprzem. Na koniec dodajemy łyżkę oleju. W ostatniej chwili przed podaniem wsypujemy siekaną natkę i szczypiorek... Na zdrowie!