Domowe porady

Przy drobnych niedomaganiach nie zawsze musimy korzystać z pomocy lekarza. Czasami możemy przy pomocy tzw. domowych sposobów pomóc sobie sami. Jeżeli mamy problemy z trawieniem to pamiętajmy, by każdego dnia rano wypijać małymi łykami szklankę letniej wody.Aby jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną trzeba jeść dużo czosnku. Poprawia krążenie krwi, przeciwdziała miażdżycy naczyń, odkaża przewód pokarmowy i drogi oddechowe. W okresie wzmożonej zachorowalności na grypę zdrowo jest kilka razy dziennie wdychać zapach rozgniecionego czosnku. Osoby, które przekroczyły czterdziesty piąty rok życia, powinny wypijać minimum dwa litry wody dziennie, aby zapobiegać fizjologicznemu wysychaniu organizmu związanemu z procesem starzenia się. W celu usunięcia nadmiarów wody z organizmu, a także obniżenia nadciśnienia krwi należy jeść dużo ziemniaków, ale gotowanych bez soli. Potas przyspiesza wypłukiwanie złogów przemiany materii, a przez to ułatwia prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Dolegliwości żołądkowe można złagodzić domowym środkiem, a mianowicie lekką, chudą kartoflanką lub świeżym puree ziemniaczanym, przyrządzonym bez mleka. Przy zaburzeniach pęcherzyka żółciowego należy pić sok z czarnej rzodkwi. Sok można przygotować samemu. Należy pamiętać, aby zawsze pić świeży sok. Jeśli oparzyliśmy sobie usta albo język, pijąc gorący płyn, natychmiast należy polizać i rozpuścić w ustach kawałek masła. Można też wolno napić się śmietany. To uśmierza ból. Pęcherze na stopach, dłoniach szybciej się wygoją, jeżeli owiniemy je na noc bandażem nasączonym alkoholem. Przy nagłym skurczu mięśni, trzeba wypić dużo wody mineralnej. Jeśli ktoś ma skłonności do nagłych skurczów powinien profilaktycznie jadać banany. Są one bogate w magnez i potas, który działa rozkurczowo. Ból gardła łagodzą okłady z twarogu: dużą porcję twarogu kładziemy na lnianą ściereczkę i obwiązujemy nią gardło. Przy silnym kaszlu należy pić kilka razy dziennie herbatę z kwiatu lipy albo czarnego bzu oraz nacierać szyję, klatkę piersiową olejkiem eukaliptusowym i tymiankowym. Można wykorzystywać do tego celu także zwykły tłuszcz wieprzowy. Potem przykrywamy klatkę piersiową ogrzanym ręcznikiem. Jeśli wybieramy się z wizytą do osób chorych na grypę, nie zapominajmy o tym aby żuć ziarenka jałowca. To bardziej wzmocni naszą odporność na zarazki. Sok z czerwonych winogron zawiera substancję, która obniża poziom cholesterolu i przeciwdziała odkładaniu się tłuszczu w ścianach naczyń, a przez to zapobiega miażdżycy i zawałom serca. Fot. D. Ossowski