:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?
Sierpc - powiat sierpecki, Wstań zrób - zdjęcie, fotografia
Tygodnik Płocki 30/01/2019 09:04

Rozmowa z Jakubem Grodzickim, prezesem TKKF Kubuś w Sierpcu


Nowy Rok jest zawsze dobrą okazją do postanowień. W tym także tych dotyczących aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Jak skutecznie zmotywować osoby mające takie plany, by rzeczywiście zaczęły je realizować? Od czego zacząć?
Najlepiej od ruszenia się z kanapy. Nie ma lepszej metody, aby zacząć urzeczywistniać swoje plany. Nie da się inaczej. Każdy motywacyjny film czy książka sprowadza się dokładnie do jednego zdania: „wstań i zrób to”. Na realizację planów najlepiej wpływa działanie w grupie, razem z przyjaciółmi lub znajomymi.
Często przeszkodą w podjęciu wyzwania jest mit, że ćwiczą tylko młodzi, ci którzy od dzieciństwa mają sportową pasję. A dla tych już nieco starszych sport to raczej marzenie. Bo na co mi muskulatura, intensywne treningi... Co pan na to?
Sądzę, że takie myślenie odchodzi, a właściwie odeszło już do lamusa. Sport wyczynowy zostawmy młodszym, ale rekreacja jest dla każdego i każdy może znaleźć jakąś formę ruchu, która go będzie satysfakcjonowała. Zamiast umawiać się na kawę i ciastko, umówmy się na spacer. Idąc w towarzystwie kogoś, z kim lubimy rozmawiać, idziemy dłużej. Ideałem byłoby wziąć do tego jeszcze kijki, ale zwykły codzienny spacer to też ruch. Dla osób nerwowych bardzo polecam ściskanie w tym czasie małych piłeczek w dłoniach. Jeśli ktoś lubi się spocić, to w tej chwili ma naprawdę dużo możliwości. Można trenować pod okiem trenerów lub samodzielnie. Wybór jest naprawdę bardzo duży.
W Sierpcu udało się panu zgromadzić rzeszę sympatyków aktywnego stylu życia. W czym tkwi tego fenomen?


rad
fot. archiwum TKKF Kubuś

Reklama

Wstań i zrób to! komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

PROMOCJA 699zl Węgiel

Witam mam do sprzedania węgiel Ekogroszek , orzech , kostka , miał ceny bardzo atrakcyjne .


Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez tp.com.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

TYGODNIK PŁOCKI SP Z O O z siedzibą w Płock 09-402, Pl. Stary Rynek 27

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"